Stress

스트레스 벗어나기
The way to escape from stress

*고민을 말하기

*당신이 바꾸술 없는 것을 받아들이는 것에 익숙해지기
*충분한 휴식과 수면 취하기
*여가활동 기분전환 빈둥거림
*다른사람에게 좋은 일 하기
*한번에 한 가지만 하기
*가끔은 포기하기
*적극적으로 유지하기
*적절한 식사 유지
*웃음
*기도나명상
*자가치료하지 않기 (술~)

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