어떻게 현명하게 선택할 수 있을까? 일상의 자질구레한 선택으로부터 사업상의

중요한 결정에 이르기까지 삶은 선택의 연속입니다.

심리학자들의 조언을 들어보시기 바랍니다.

1. 매일 하는 행동 중 정신이 말짱한 상태에서도 우리는 자동화라는

선택적 반응을 통해 무의식적으로 어떤 행동을 하는 경우가 많다

성공하는 사람은 가끔 자신의 자동반응을 체크해 보고 지금 하는 행동이

어떤 결과를 가져올지 스스로에 물어보고 기존 방식에서 벗어나 새로운 시도를 해야 한다.

이렇게 무의식적으로 선택하고 있는 부분과 스스로 자각해서 하고 있는 부분을

구분함으로써 우리는 자신의 선택행동을 더 잘 이해할 수 있고 삶을 변화시킬 수 있다.

2. 캐리어의 법칙

어려운 상황에서 현명하게 결정을 내리는 방법은 다음의 세 가지를 고려하면 된다.

첫째, 걱정이 되는 사건으로 인 해 일어날 수 있는 최악의 상태를 생각하라.

둘째, 그 최악의 상황이 도저히 피할 수 없는 것이라면 있는 그대로 받아들여라.

셋째, 현재 상태에서 침착하게 최악의 상황을 개선할 수 있는 방법이 무엇인지 찾아보라.

3. 확실성 효과이론

선택에서 확실성 이론이 의미하는 바는 사람들이 선택할 때 확률을 잘 믿지

않는다는 것이다. 확률보다는 심리적 안정감과 편안함에 근거해 의사결정을

하고 확신을 얻기 위해 필요 이상 돈을 써버린다.

회사에서도 많은 의사결정과 노력이 새로운 기회를 얻기보다는 불확실성을 줄이는

쪽으로 이루어지고 있다.

확실성을 얻기 위해 필요 이상 질문을 하거나 자료를 찾는다.

또 미래의 불확실성을 보장받기 위해 필요 이상의 보험을 든다.

하지만 이런 확실성을 원하는 행위는 에너지와 비용의 증가를 가져올 뿐이다.

게다가 확실성을 검증하는 데 소중한 에너지를 다 써버리면 정작 새로운 것을

시도하고 즐기는 데 필요한 에너지와 시간이 고갈되고 말 것이다.

인생에서 약간의 위험과 불확실성은 조미료와 같은 것이다.

4. 이상적 모형이론

이 이론이 시사하는 바는 완벽한 것은 없다는 것이다.

결국 선택은 내가 가진 이상과 비교하거나 아니면 경쟁을 하는 대안과

비교하는 것이다. 따라서 각 대안의 좋은 점과 나쁜 점을 명확히

비교하고 계산하는 것이 또 하나의 선택 방법이다.

5. 기존치 전략

다른 한 가지 방법은 선택에 가장 바람직한 특질을 정해놓고 그 특질을

충족시켜 주는 대안을 선택하는 것이다.

특히 직장을 구할 때에도 이 기준치 전략을 사용하면 좋다.

6. 흔히 사람들은 머릿속으로 생각해서 판단하고 의사결정을 하려고 한다.

하지만 우리 머릿속은 희망이나 소망, 즐거운 상상보다는 걱정과 두려움을 더

많이 만들어 낸다. 따라서 머릿속으로 어떤 상황을 평가하고 재연해 보는 것은

매우 부정적이고 소극적인 선택을 하게 만들 가능성이 높다.

이것을 줄이는 방법은 종이에 글로 써보는 것이다.

적어보면 좀더 객관화되고 긍정적인 자 신감을 갖게 된다.

7. 평소에 결정을 잘 못하는 우유부단한 성격이어서 의사결정력을 높이고

싶다면 두 가지 대안 중 하나를 선택하는 습관을 훈련하라.

예를 들어, 일요일에 특별히 하는 일 없이 시간을 보내고 있다면 아침에

일어나자마자 두 가지만 생각하라. 자전거를 탈 것인가 조깅을 할 것인가?

이렇게 하면 선택하기도 쉽고 하루를 보내고 나면 이것저것 계획만 많이

세우고 실천하지 않은 날보다 더 알찬 시간을 보냈다는 것을 알게 될 것이다.

* 출처: 도흥찬, <선택의 심리학>, pp.14-77.

선택의 심리학 카테고리 자기계발 지은이 도흥찬 (좋은책만들기, 2008년) 상세보기